Information

5 naturlige retsmidler, vi brugte til at bekæmpe influenza i år

5 naturlige retsmidler, vi brugte til at bekæmpe influenza i år

FOTO: Rachael Dupree

På trods af vores bedste indsats for at forblive sund i vinter undslap vores husstand - som mange - ikke influenza. At komme udenfor til daglige gåture rundt på gården, vaske vores hænder religiøst og fylde vitamin- og mineralrige fødevarer er et par strategier, vi bruger til at holde vores immunsystem stærke, men hver gang en gang får bugten det bedste ud af dig . Det er en normal del af livet, og selvom det får dig til at føle dig krumme i en uge eller deromkring, kan det gøre dine sygdomsbekæmpende evner stærkere på lang sigt.

Jeg kan godt lide at have et par hjemmelavede - og hjemmelavede, når det er muligt - midler til rådighed for at pleje vores syge familie og holde os komfortable, mens vi bekæmper influenza. At holde kroppen hydreret er nøglen under enhver sygdom, så jeg kan godt lide at henvende mig til flydende "medicin" i form af te og supper. Her er nogle naturlige midler, vi brugte mod influenza i år.

* Bemærk: Selvom vores familie mener, at de fleste mindre sygdomme kan behandles derhjemme, skal du konsultere din læge eller din praktiserende læge, hvis du ikke er fortrolig med at bruge naturlige midler. Bemærk også, at høje feber og dehydrering, der kan ledsage influenza, kan berettige en tur til en læge, så overvåg disse ting, mens du behandler derhjemme.

1. Hyldebær

En af mine yndlingsurter til kold- og influenzasæsonen tilbyder hyldebær en dosis C-vitamin, samtidig med at symptomerne på sygdom ikke kommer ud af hånden. Når truslen om forkølelse eller influenza er nært forestående, tager jeg en dråbe hyldebærtinktur sammen med måltider til forebyggelse. Når vi er syge, fylder jeg en beroligende te med hyldebær og kattemynte for at bryde feber. Børn finder måske, at dette middel går nemmest ned i sirupform lavet med honning. Sikker for alle aldre, dette er en urt, vi skal have, når influenza rammer.

2. Catnip

Catnip er en urt, der er gavnlig for både plejere og syge. Det er et mildt beroligende middel, så når det brygges alene i en te, kan det hjælpe vicevagterne med at forblive rolige og kan hjælpe de syge med at hvile sig og genvinde en følelse af homeostase. Imidlertid skinner denne urt også sammen med andre urter. Jeg bruger en hjemmelavet tinktur lavet med catnip, kamille og baldrian til at hjælpe med hoved og kropssmerter, der ledsager influenza. Catnip kan også fremkalde svedtendens for at bryde feber, når det kombineres med ryllik, hyldebær eller ældreblomst til en varm te. Igen er catnip mild nok til at blive brugt hos patienter i alle aldre.

3. Ashwagandha

Ashwagandha er en adaptogen urt, hvilket betyder at den kan hjælpe kroppen med at klare stress. Mens ashwagandha generelt ikke anbefales til behandling af akutte tilstande, såsom forkølelse eller influenza, kan du bruge det til at hjælpe med at opbygge immunsystemet under helbredelse, eller hvis du er modtagelig for sygdom fra ikke at få nok hvile. Jeg har sat ashwagandha-tinktur i mit vand for at få min energi op igen, efter at den værste influenza er gået. (Ashwagandha har aborterende egenskaber, så brug det ikke, hvis du er gravid.)

4. Knogle bouillon

Jeg er en stor tro på mad som medicin, og knoglesuppe er det afgørende forkølelses- og influenzalægemiddel. Da influenza slog vores lyster ud, genopfyldte vi mineralerne i vores kroppe og gav os selv et helbredende boost ved at nippe til en lille knoglesuppe lavet af økologiske hønsebønner af høj kvalitet. Som en ekstra bonus indeholder den højt indhold af elektrolytter, som kan holde kroppen hydreret bedre end drikkevand alene. Det er også et godt middel til andre immunstimulerende urter, såsom hvidløg og ingefær. Vi laver altid knoglesuppe efter ristning af en kylling og holder den vores fryser til brug i fremtidige supper - eller til tidspunkter som denne, når vi alle bliver syge.

5. Massageolie til smerter

Nogle gange er det bedste, du kan gøre for din krop under influenza, at få hvile, men det kan være svært med smerter, smerter og tilstoppet næse, der ledsager sygdommen. Jeg laver en let massageolie ved hjælp af olivenolie med et par dråber æteriske olier af lavendel og rosmarin blandet. Gnid det på templerne, nakken, skuldrene og brystet for at give lindring af smerter og åbne næsepassagerne - lidt går lang tid vej. Sørg for at undersøge essentielle olier, før du bruger dette på børn.

Dette er blot nogle af de værktøjer, vi gerne vil have til rådighed for at fjerne influenza, men der er også mange andre muligheder, der kan hjælpe. Hvad er dine foretrukne naturlige midler til kold- og influenzasæson?

Tags Lister, den utilsigtede landmand


Se videoen: PANDEMIER I FORTID, NUTID OG FREMTID (December 2021).