Samlinger

3 naturlige måder at øge din energi på

3 naturlige måder at øge din energi på

”Det er sæsonen at holde sig ude sent og tilbringe tid med venner og familie. Hvis du er forælder eller lige har brændt dit lys i begge ender hele året, kan de lange eftermiddage fyldt med familiesammenkomster endda være for meget. Finder du, at du driver ind og ud af samtalen eller længes efter en lur efter middagen? Jeg misunder mændene i min familie - på en eller anden måde er det en accepteret konvention, at de tilbringer en stor del af hver sammenkomst i søvn foran et eller andet spil.

I resten af ​​huset, hvor der er en sparsommelig samtale og kæmper for at forblive oprejst, mens de arbejder puslespil eller spiller brætspil efter middagen, er dette det punkt, hvor de når efter kaffen. Jeg har aldrig ønsket kaffe, men nu hvor jeg ved, hvor slemt det er for allerede anstrengte binyrer, vil jeg heller ikke tage vanen op af desperation.

Traditionen med at nippe til en kaffe efter et stort måltid er så hårdt for kroppen. Koffeinet i koppen fortæller vores binyrerne, at vi er i alvorlig fare og udløser vores kamp- eller flymekanisme. Der er en bølge af adrenalin, ja, men du betaler meget for den energi. For at samle mere hjernekraft og blodgennemstrømning til ekstremiteterne er kroppen nødt til at lukke ikke-essentielle processer. Den store middag fyldt med fedt og protein, som du lige spiste? Fordøjelsen lukkes, så den behandles ikke længere. Du har nu en stor sten, der sidder i din mave, der skal skubbes gennem systemet ved hjælp af tyngdekraft og held. Hvis du har gjort dette ofte, kommer den uundgåelige bøvsen og fordøjelsesbesværet næste.

Hvis du gerne vil undgå kaffen i år, er der et par naturlige kosttilskud, som du kan prøve.

1. Ginkgo (Ginkgo biloba)

Dette fælles gadetræ er det sidste tilbageværende medlem af den ældste plantefamilie, der stadig bor på jorden. Når bladene anvendes i en te, tinktur eller kapsel, har det vist sig, at de understøtter hjernens sundhed og øger energi ved at give større iltstrøm til hjerneceller. Træet kan dyrkes i næsten enhver jord i fuld sol. Det er en langsom avler, så det kan tage et par år, før der er en høst af blade.

2. kanel (Cinnamomum spp.)

Svært at vokse, medmindre du lever i emnerne, dette naturlige stimulerende middel er en af ​​mine foretrukne energikilder. C. verum er nyttigt med gigt og betændelse og C. cassia er nyttig til styring af blodsukkerniveauet. Det giver også en anden tiltrængt bonus på øget energi.

3. Ginseng (Panax quinquefolius)

Denne skovplante er truet, men du kan administrere en lille plaster på din ejendom for at høste en kontinuerlig forsyning med rødder. Ginsengrod er et adaptogen, der understøtter hele kroppen i at afværge stressfaktorer. Det er forfriskende og tilskynder til et sundt stofskifte. Brugt over tid kan det opleve alle kroppens systemer. Sørg kun for at købe fra bæredygtige kilder.

Uanset om du dyrker din egen eller bare køber den, skal du vælge en naturlig pick-up for at redde dit helbred denne feriesæson.

Få mere hjælp til at dyrke og bruge urter fra vores websted:

Mærker kanel, energi, urter, lister, receptpligtig gartner


Se videoen: Afslappende Reiki musik, Meditationsmusik, positiv energ musik, Afslappende musik, 2659 (November 2021).